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Milon Q das neue
System für ein
schonendes Training

Start  › ... Fitness
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Fitness beschreibt den Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit

Genau in diesem Themenbereich möchten wir dich unterstützen. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination sind wichtige Faktoren für ein gutes Körpergefühl, die sowohl für Jung als auch Alt gleichermassen gelten. Wenn du mit Elan in den Tag starten und Freude am Leben haben möchtest, laden wir dich herzlich zu einem Probetraining bei uns in Buchs SG ein.

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Fitness und Gesundheitsführsorge sollte Spass machen und keine Plackarei sein. Deshalb haben wir Programme entwickelt die dich fordern aber nicht überfordern

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Unsere Kurse von Montag bis Sonntag

09:00 - 09:55

BODYTONING

BODYTONING

Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Sie werden dabei mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen gefordert. Das Ganzkörper-Training für Alle!

Andrea
A
10:00 - 11:00

ZUMBA®

ZUMBA®

Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, Spaß daran zu haben sich zur Musik zu bewegen. Die mitreißenden heißen lateinamerikanischen Rhythmen lassen dich alles vergessen, denn Zumba Fitness® ist heiß, sexy, spannend und geeignet für alle.

Daniela
A
18:30 - 19:30

BODYPUMP® - les mills

BODYPUMP® - les mills

Während der Klasse werden Übungen mit einer Langhantel und Gewichten durchgeführt, die alle Hauptmuskelgruppen des Körpers ansprechen sollen. Durch Wiederholungen von leichten bis mittelschweren Gewichten werden Kraft und Ausdauer verbessert. Die Übungen werden in einem zyklischen Format durchgeführt, wobei jeder Muskelgruppe ein bestimmter Zeitraum gewidmet wird, um ein Ganzkörpertraining zu gewährleisten.

 

Jacky
A
19:45 - 20:45

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Das klassische Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen den Menschen in sein natürliches Gleichgewicht bringt. Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeder Altersstufe.
Erika
A
18:00 - 19:00

BOSU / STEP&CORE

BOSU / STEP&CORE

Bosu-Training und Step & Core-Training sind Gruppenfitness-Workouts, die sich auf Kernkraft, Gleichgewicht und Koordination konzentrieren. Bosu-Training nutzt eine halbkugelförmige Plattform, die auf einer flachen Basis ruht, während Step & Core-Training auf einem Step-Brett stattfindet. Beide Trainingsmethoden beinhalten Übungen, die die Kernmuskulatur stärken und das Gleichgewicht und die Koordination verbessern sollen.

Jacky
A
19:15 20:15

BODYBALANCE® - les mills

BODYBALANCE® - les mills

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch BODYBALANCE® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.
Jacky
A
10:00 - 11:00

PILATES GOLDEN AGE

PILATES GOLDEN AGE

Wir werden immer älter und wollen länger jung bleiben. Genau auf diese Bedürfnisse ist Pilates 50plus zugeschnitten. Hier verbinden wir zeitgenössisches Pilates mit effektiven Dehnübungen zu harmonisch fliessenden Bewegungseinheiten.
Diese sanften, teils kraftvollen Übungen (vorallem die tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur) werden genau angeleitet und an die körperlichen Leistungsfähigkeit eines jeden Teilnehemrs angepasst.

Andrea
A
18:00 - 19:00

WINTER-FIT

WINTER-FIT

"Sind wir bereit für den Winter? Unser Kurs 'Winter Fit' ist genau das Richtige für dich! Steigere deine körperliche Fitness und bereite dich optimal auf die Skisaison vor. In unserem Kurs erwarten dich gezielte Übungen und Expertenbetreuung, um unbeschwert den Winter geniessen zu können. Hol dir die perfekte Vorbereitung für deine Skierlebnisse!"

Suzan
A
19:15 - 20:15

BODYPUMP® - les mills

BODYPUMP® - les mills

Während der Klasse werden Übungen mit einer Langhantel und Gewichten durchgeführt, die alle Hauptmuskelgruppen des Körpers ansprechen sollen. Durch Wiederholungen von leichten bis mittelschweren Gewichten werden Kraft und Ausdauer verbessert. Die Übungen werden in einem zyklischen Format durchgeführt, wobei jeder Muskelgruppe ein bestimmter Zeitraum gewidmet wird, um ein Ganzkörpertraining zu gewährleisten.

 

Rocco
A
10:00 - 11:00

FASCIAL RELAX

FASCIAL RELAX

Der perfekte Kurs, um müde Muskeln zu regenerieren. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden systematische Dehnungsübungen für den gesamten Muskelapparat durchgeführt. Ein optimales Beweglichkeits- und Entspannungstraining welches mit Sicherheit ur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens beitragen wird.

Jan
A
18:00 - 18:30

BOSU / STEP Workout 30'

BOSU / STEP Workout 30'

Das Schöne an einem BOSU ist, dass man damit alle Arten von Übungen durchführen kann - von Beinübungen im Gleichgewicht darauf, über Core-Übungen bis hin zu Oberkörper- und Cardio-Training.

Jacky
A
18:35 - 19:30

BODYBALANCE® - les mills

BODYBALANCE® - les mills

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch BODYBALANCE® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.
Jacky
A
9:00 - 10:00

PILATES

PILATES

Pilates verbindet Körper und Geist, Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Es ist ein äußerst sanftes Workout für den Rumpfbereich, welches die tiefliegenden Muskelgruppen kräftigt sowie die Wirbelsäule mobilisiert. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung.

Tina
A
18:00 - 18:30

BODYPUMP® - Express 30'

BODYPUMP® - Express 30'

Suzan
A
18:35 - 19:30

PILATES

PILATES

Pilates verbindet Körper und Geist, Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Es ist ein äußerst sanftes Workout für den Rumpfbereich, welches die tiefliegenden Muskelgruppen kräftigt sowie die Wirbelsäule mobilisiert. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung.

Suzan
A
09:15 - 10:15

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Das klassische Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen den Menschen in sein natürliches Gleichgewicht bringt. Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeder Altersstufe.
Erika
A
10:00 - 11:00

BODYPUMP® - les mills

BODYPUMP® - les mills

Während der Klasse werden Übungen mit einer Langhantel und Gewichten durchgeführt, die alle Hauptmuskelgruppen des Körpers ansprechen sollen. Durch Wiederholungen von leichten bis mittelschweren Gewichten werden Kraft und Ausdauer verbessert. Die Übungen werden in einem zyklischen Format durchgeführt, wobei jeder Muskelgruppe ein bestimmter Zeitraum gewidmet wird, um ein Ganzkörpertraining zu gewährleisten.

 

Team
findet statt: 3.9./15.10./5.11./3.12.
A = Alle
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
M = Mittel

Du warst noch nie bei uns? Deine erste Groupfitness-Lektion ist gratis!

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Was dich bei uns erwartet und warum wir anders sind als andere

Wir helfen dir bei deinem individuellen Training zu mehr Lebensfreude. Dabei berücksichtigen wir die therapeutischen Möglichkeiten. Wir sind überzeugt das unser System dir gefallen wird und mit viel Spass werden Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein bald der Vergangenheit angehören

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Unsere Mitgliedschaftspreise fürs Fitness in Buchs

Unlimited Jugend - Jahres Abo

CHF 770.00
  1. Jugendliche zwischen 15 Jahre und 19 Jahren
  2. Komplettes Fitness Angebot inkl. Force GYM
  3. Groupfitness Kurse
  4. Sauna und Dampfbad

Unlimited Family

CHF 2'490.00
Preis für 12 Monate
Familienabo 12 Monate (2 Erwachsene und Kinder von 12 bis 18 Jahre)

Demoeintrag

CHF 000.-
Preis für 12 Monate

Demobeschreibung

Unlimited Jugend

CHF 770.-

Preis für 12 Monate

Enggist Unlimited für 12 Monate - Jugendliche von 15. bis zum 19. Geburtstag
(Rabatte nicht kumulierbar)

Unlimited Family

CHF 2'490.-

Preis für 12 Monate

Familienabo 12 Monate (2 Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren)

Figurabo Slim Belly oder Slim Legs

CHF 250.-

Preis für 1. Monat
ab 2. Monat Fr. 180.-

spezielles Figur- und Abnehmprogramm nur noch bis am 31.08.2020 zu lösen!

Unlimited Figurabo

CHF 1'490.-

Preis für 12 Monate

zusätzlich SlimBelly oder Slim Legs zum Jahresabo Unlimited

FIT4BACK Intensic - 1 Monat

CHF 270.-

Preis für 1 Monat

(inkl. EMS- Gurt, Eiweissdose)

Körperanalyse

CHF ab 49.-

Preis für 5 Messungen CHF 150.-

mit InBody 770

FIT4BACK Group - 1 J.

CHF 1'190.-

Preis für 12 Monate

Spezielles Rückentraining unter Aufsicht eines Physiotherapeuten

Firmenfitness

CHF 2'490.-

Preis für 3 Mitarbeiter/Innen für 12 Monate

wir bieten massgeschneiderte Lösungen an.

Group Fitness - Jahres Abo

CHF 595.-

Alle Gruppenkurse für 12 Monate in Buchs.

Group Fitness - 10er Abo

CHF 190.-

Alle Gruppenkurse in Buchs.

Group Fitness - Einzeleintritte

CHF 20.-

Alle Gruppenkurse in Buchs.

Sauna Yasuragi Einzeleintritt

CHF 28.-

Alle Angebote im Wellnessbereich Buchs

Das flexibel 10er Ticket

CHF 250.-
  1. gilt für den ganzen Tag / 1 Jahr gültig
  2. Alle Angebote im Saunabereich inbegriffen

Massage - Einzel

25 Minuten / CHF 55.-
50 Minuten / CHF 98.-

Massage - 5er Abo

25 Minuten / CHF 250.-
50 Minuten / CHF 450.-

Massage - 10er Abo

25 Minuten / CHF 420.-
50 Minuten / CHF 820.-

Bodygee 3D Körperscan

CHF ab 69.-

2 Messungen CHF 99.-

realistischer Körperscann mit Umfangmessung

Stosswellen-Therapie

1 Behandlung CHF 79.-

Ostheopathie

50 Minuten CHF 125.-

Unlimited 12

CHF 1290.-

All inclusive 
4 Wochen Ferien
Krankenkassen anerkannt

Pure Fitness

CHF 1090.-

*ohne Sauna, Dampfbad und co.
4 Wochen Ferien
Krankenkassen anerkannt

Budget Abo

CHF 790.-

*Zeitlimitiert von Mo - Fr / 13:00 - 17:00 / Sa&So unlimitiert
4 Wochen Ferien
Krankenkassen anerkannt

Monats Abo

CHF 150.-

All Inclusive

Physiotherapie Selbstzahler

1 Behandlung CHF 55.-

FORCE by Enggist

CHF 649.-

FORCE by Enggist

CHF 649.-

Mo - So / 5.00 - 24.00
4 Wochen Ferien
anderer Standort

Einzeleintritt Sauna & Dampfbad

CHF 28.-
  1. Eintritt gilt für den ganzen Tag
  2. Alle Angebote im Saunabereich inbegriffen

Unlimited 6

CHF CHF 690.-

Unlimited 6 Monate

CHF 690.-

All Inclusive
Krankenkassen annerkannt

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Regeneration nach der Bewegung

Unser Sauna- und Dampfbadangebot erwarten dich für den extra Gesundheitskick

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