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Kategorie Medical Fitness

Gesund und fit mit unseren
Fitness-Tipps

Wie du mit Höhentraining deine Energie boostest und deine Grenzen sprengst

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In der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen nach effektiven und gleichzeitig sanften Methoden…

Die Bedeutung von Kalorienbedarf und Makronährstoffen für eine gesunde Ernährung

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Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist unerlässlich, um einen gesunden Körper und Geist zu erhalten. Eine wichtige Grundlage für eine solche Ernährung ist das Wissen um den Kalorienbedarf und die Bedeutung der Makronährstoffe

Fitness ist gleich Gesundheit

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Wenn es um Fitness geht, denken die meisten Menschen zunächst an körperliche Aktivität wie Krafttraining, Cardio-Übungen oder Yoga. Allerdings kann ein ganzheitlicher Fitnessansatz, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Ernährung einbezieht, viele zusätzliche Vorteile bieten. In diesem Artikel werden wir uns näher mit den Vorteilen eines solchen Ansatzes befassen.

9 Fitnessirrtümer

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9 FITNESSIRRTÜMER, die uns am Herzen liegen. Wir klären auf und machen Schluss mit Vorurteilen, die schon zu lange den inneren Schweinehund tätscheln und uns ein Anliegen sind: Fitnessirrtümer!